Aν αποφάσισες να ζήσεις (λίγο ή πολύ μικρή σημασία έχει) στον οργανωμένο ανταγωνιστικό αθλητισμό να ξέρεις: Θα κλάψεις περισσότερο απ' ότι θα γελάσεις Θα πονέσεις ίσως και ματώσεις από την υπερπροσπάθεια και τον ζήλο Θα κερδίζει η ομάδα σου και μπορεί να αισθάνεσαι ντροπιαστικά χαμένος Θα βαρεθείς να επαναλαμβάνεις εκείνες τις τεχνικές που υστερείς. Το ίδιο θα βαρεθείς εκείνες που νομίζεις ότι κατέχεις πολύ καλά Θ’ αδικηθείς, θ’ αμφισβητηθείς ακόμα κι από εσένα Θ’ ακούσεις και θα ξεστομίσεις ατυχείς κουβέντες που πονάνε Θ’ ακούσεις τους δικούς…

Όλοι θέλουμε το παιδί μας έξυπνο. Τι παραγωγικό μπορούμε να κάνουμε προς αυτή τη κατεύθυνση; Να γίνουμε συναισθηματικές γέφυρες που θα το κατευθύνουν από την  ασφάλεια του σπιτιού, σε χώρους άθλησης! Αθλητικά προγράμματα για παιδιά, αξία σταθερή, αξία ανεκτίμητη. Για την υγεία, την εικόνα του σώματος, την αλληλεπίδραση και κοινωνικότητα, την αυτοπεποίθηση, την εξυπνάδα, τη μνήμη, τη συγκέντρωση προσοχής, την ποιότητα στην κίνηση, την αποτελεσματική διαχείριση μικρών ή μεγάλων κρίσεων, τη δια βίου άσκηση. Ένα σωρό ευεργετήματα που, στην πορεία, θεμελιώνουν προσωπικότητες, στηρίζουν μαθητές, ενισχύουν ή…

Το ντόμινο ευζωίας, ευρωστίας και καλών πρακτικών ξεκινά από το ίδιο μας το σώμα. Θέλεις πραγματικά να βρεις την άκρη του νήματος? Στρέψε την προσοχή σου πρώτα από όλα στο ίδιο το σώμα σου. Άσκηση, διατροφή και αν πρέπει να επιλέξεις εκ των δυο, ξεκίνα από το πρώτο (άσκηση) γιατί εύκολα ως φυσικό επακόλουθο θα συναντήσεις το δεύτερο (διατροφή). Άσκηση λοιπόν:. Όχι με δύσκολους και ακραίους στόχους. Όχι από τα αδύνατα. Τα δυνατά, τα προσιτά αυτά που είναι για τους κανονικούς ανθρώπους. Όλοι γνωρίζουμε τα σωματικά…

Πολύ συχνά για να διαχειριστούν τα παιδιά το θυμό τους εκπαιδεύονται από τους ειδικούς με διάφορες και σχετικές μεθόδους. Μια εύστοχη εκ του αποτελέσματος τεχνική, είναι «το φανάρι»: Σχετικά εύκολα, μαθαίνουν -σε θεωρητικό τουλάχιστον επίπεδο-  την τεχνική αναγνώρισης τριών φάσεων σκέψεων, συναισθημάτων και πράξεων όπως ακριβώς διαδέχονται τα χρώματα στο φανάρι της κυκλοφοριακής ρύθμισης:  Κόκκινο –τους λέμε-πάτησε φρένο στις αρνητικές σκέψεις, πορτοκαλί ξεκίνα να σκέφτεσαι λύσεις και πιθανές αντιδράσεις, πράσινο είσαι έτοιμος/η να πράξεις! Δεν είναι άσχημη ιδέα και για τους ενήλικες. Πόσες φορές  είσαι στα…